Affirmation de soi & Assertivité

Samedi 8 février 2020 de 9h30 à 18h


CETTE FORMATION POUR VOUS AIDER A SORTIR DE CES TROIS POSTURES

PASSIVITÉ

MANIPULATION

AGRESSIVITÉ

 

ET DE VOUS ENTRAÎNER  A CETTE QUATRIÈME POSTURE

ASSERTIVITÉ

 

CONNAISSEZ-VOUS CES PROBLÈMES ?

 Vous avez l’impression d’être trop gentil, et que les gens en profitent…

Vous trouvez que c’est difficile de vous faire respecter…

Vous-même, vous faites parfois des choix dans lesquels vous ne vous respectez pas. Et vous en souffrez ensuite…

Combien de fois avez-vous accepté un service que vous vouliez refuser ?

Vous faites passer les demandes et les besoins des autres avant les vôtres…

Vos comportements sont contraires à vos propres besoins…

Vos besoins, vous ne les écoutez pas. Et d’ailleurs, les connaissez-vous vraiment ?

Vos souhaits et vos envies, vous ne les écoutez pas non plus…

Vous aimeriez faire connaître vos désirs aux autres. Vous voudriez demander aux autres d’en tenir compte…

Vous n’osez pas parler de vos souhaits auprès des autres. Vous avez peut-être peur du conflit ? Ou encore du jugement des autres ?

Vous n’arrivez pas à faire respecter vos droits… Vous ne réussissez pas à fixer une limite que les autres ne doivent pas franchir…

Vous avez l’impression de servir de paillasson, tout simplement…

Vous souffrez de tous ces problèmes, mais restez bloqué ?

Vous voudriez mettre fin à ces situations déplaisantes, mais vous êtes bloqué, paralysé.

VOTRE QUOTIDIEN RESSEMBLE-T-IL A CELA ?

  • Un collègue vous parle avec agressivité,et vous n’osez pas répondre. Vous vous dites qu’en répondant les choses deviendront pires. Vous vous dites que vous perdrez la face si vous vous défendez… alors vous vous écrasez…
  • Quand on vous fait une critique, vous baissez les yeux. Et vous culpabilisez. Vous n’osez pas répondre parce que vous vous dites que vous êtes nul et que l’autre a certainement raison. S’il le dit, c’est que c’est vrai !Ou bien vous n’êtes pas d’accord, mais vous n’osez pas vous défendre.Vous vous dites que ça ne sert à rien de vous défendre. Que les choses deviendront pires. Qu’il vaut mieux vous taire…
  • Un proche vous fait une remarque sur vos kilos en trop. Vous vous sentez blessé. Mais vous n’osez pas le lui dire.Vous pensez : « Ce n’est pas grave », « Il ne s’en est pas rendu compte ». Pourtant vous vous sentez mal… et vous restez là sans rien dire… sans rien faire…
  • Vous êtes entre amis, et vous discutez du film que vous irez voir ce soir. Vos amis vous demandent votre avis et vous répondez « comme vous voulez ».Pourtant vous teniez à voir le dernier film de Quentin Tarantino… Alors vous souffrez de ne pas avoir osé donner votre avis. Vraiment…

RÊVEZ-VOUS DE CELA ?

  • Aujourd’hui vous rêvez de comprendre vos blocages…
  • Vous voulez comprendre ce qui vous freine…Comprendre pourquoi vous n’osez pas. Qu’est-ce qui vous retient ?
  • Vous voulez vous libérer de ces freins…
  • Vous voulez retrouver le courage et l’énergie de vous faire respecter…
  • Vous voulez renforcer votre estime de vous-même.Parce que votre avis compte !
  • Vous voulez développer votre confiance en vous...
  • Vous voulez oser dire non,oser demander, oser donner votre avis…
  • Vous voulez qu’on respecte vos besoins,vos envies, vos désirs, vos souhaits, …
  • Tout simplement, vous voulez oser vous affirmer…

Alors bienvenu.e à cette formation sur l’assertivité !!! Je vous invite à rentrer au cœur de ce magnifique sujet qui peut vraiment vous permettre de vous affirmer !

POUR ATTEINDRE CE BUT, DE QUOI AVEZ-VOUS BESOIN ?

Aujourd’hui,  pour oser vous affirmer,  pour oser vous faire respecter :

  • Vous devez savoir ce qui vous bloque, et faire sauter ces freins…
  • Vous devez savoir ce que vous voulez : vos besoins, vos désirs, vos envies…
  • Vous devez savoir quand vous êtes dans vos droits…
  • Vous devez gagner en estime de soi…

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES :

  • Connaître son style relationnel
  • Distinguer assertivité, agressivité, manipulation et passivité
  • Dire non de manière assertive
  • Gérer les critiques et les conflits

TARIF 

100€/ la journée –  acompte de 50 € à la réservation à l’ordre de ATTRAVERSIAMO (chèque non remboursé en cas de désistement), à envoyer à Jean-Baptiste POURNOT, 53 rue du Camas, 13005
Marseille 

Attention places limitées (8 places).

RÉSERVATIONS & ENTRETIEN OBLIGATOIRES : Betty Martin 06.79.27.81.85.

LIEU DE LA FORMATION :

SALLE ILLABO
17 rue Melchion
13005 Marseille